از چه مدتی قبل از خواب نباید قهوه نوشید؟

خبرگزاری ایسنا | صفحه اصلی | ISNA News Agency – اجتماعی

هر فردی کافئین را به شکل متفاوتی تحمل می‌کند، اما اجماع کلی این است که نوشیدن قهوه و دیگر نوشیدنی‌های محرک در ساعات پایانی شب می‌تواند شما را تا مدت‌ها پس از ساعت خواب، بیدار نگه دارد.

Read More